剧情简介
“运动是良药”的说法由来已久(jiǔ )，坚持运动有助于激发和改(🏔)善免疫力。人群统计(jì )研究显示，经(jīng )常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于(✴)那(🌙)些不运动(dòng )的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生(shēng )病(📯)。 (🧞) 建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(dāng )站起来活动活动。平时也不要(😜)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。 上(🗯)(shàng )一堂别开生面(miàn )的音乐课 很多人一想到运动，就会马上联想(xiǎng )到(🎋)“我(💘)要自律起来，每天都坚持运动”。其实越(yuè )来越多研究发(fā )现，健康运动不要(🏵)过(😻)于苛求自己自律。 4月30日(rì )，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤(💴)人(✊)民唱新歌》。黄兴鸿 摄 5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣(qù )。孟连县融媒(🌭)体中心 供图
猜你喜欢