自热米饭、自(🔱)煮(zhǔ )火(huǒ )锅(guō ) 营造一个良好的家庭(⏬)环境至关(🌗)重(chóng )要。家长可以设(shè )定共同的家庭活动时间(jiān ),例如周末的亲(qīn )子(🚉)游戏、读书时间等(děng ),来吸(😚)引孩子的注意力,逐步减少他们对(duì )短视频(pín )的依赖(lài )。这个过程中,家长的(de )榜样(yàng )作用也不可忽(㊗)视,自己的良(liáng )好习惯为(wéi )孩子(zǐ )树立榜样,共同享受不(bú )看(kàn )短视频带(dài )来的轻松(sōng )与(🚻)自。