剧情简介
2025年4月，南方医科(🎾)大学公共卫生学院的研究人员在《美(🌊)国心脏(🕐)协(xié )会杂志》上发表的一篇研究(jiū )指出(chū )，无需每天都(🌼)保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(🎹)动量(每周150-300 分钟(zhōng )中等强度运动)，在降低全因(yīn )、心(xī(🤯)n )血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(🐰)有相似的效果。 杭州临(lín )安昌化镇千亩山林。(受访者 供图) 很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🕦)轻松，身(🏤)体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这(zhè )是因为运动后，脑细(📴)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(⏩)生快感(♟)。而(ér )且长期运动也会对大脑产生(shēng )积极(jí )正面的影(🎰)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(🥃)认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。 此外，长(🥀)江海事部门实施一类危(wēi )化品(pǐn )船舶全程动态监控、一级(🔃)水域100%跟踪维护，督促落实高温期危险(⏺)品船舶(📹)限(xiàn )时作业、喷淋降温措施，强(qiáng )化危(wēi )化品船舶分(🚟)类分区分时监管。(完) 在大有可为的时(🎒)代大有作为(人民(mín )论坛) 5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出行安全(🌓)。长江海事局供图 5 爱吃(chī )生冷(lěng )食物
猜你喜欢