剧情简介
9 坚持运动(🏇)的人，更(gèng )瘦更(🕒)有气质 你(🔡)中了几个？ (🐻) 不妨试试这3招！ 如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助(zhù )更多群众，我觉得就是(shì )劳模精神在群众心中最(zuì )好的诠释。”她说。 很多人一(🎫)想到运动，就会(💫)马上联想到“我(🙊)要(yào )自律起来(🦁)，每天都坚持(chí(📐) )运动”。其实越来(🎭)越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。 人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则(zé )肌肉状态更好。曾有运(yùn )动专家分享了“坚持运(yùn )动的人和不从不运动的(de )人”大(🏿)腿肌肉扫描图(⬇)。
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