剧情简介
“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲(🐝)“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷(🚶)手机消耗的不只(zhī(🚫) )是电量，还有你的(de )气(📌)血。此外，熬夜看手机(💗)还容易诱发青光眼(😵)。 据(jù )昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆(kūn )明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客(kè )出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加(jiā )坡。 “我的(🏩)家乡五峰交通不便(👁)，出行比较困难。于是(📌)我决定免费帮(bāng )乡(🦁)亲们带货，没承想，这(👳)一带就是将近20年。”邓(🎈)兰舟(zhōu )腼腆地说。近(🚟)20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子(zǐ )、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务(wù )了山里8000多名村民。 健康运动 4 坚持运动的人，大脑认知更好 除了上课，朱超敬(🌅)还和学校配合，积极(🛠)为学生创造展(zhǎn )示(💯)自我的舞台，每次准(🛳)备演出，她都忙前忙(🍟)后，乐此(cǐ )不疲。 (👏)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(tǐ )更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎ(🕗)ng )达10年，针对8958名50岁及(jí(🏃) )以上人群的认知功(💰)能研究发现：随着(🔐)年龄的增长，有(yǒu )规(🎪)律地运动锻炼可以(😂)防止认知能力下降。
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