-轻体(🥃)力活动女性大约需(🏧)200克粮食,差(chà )不多是(🚬)每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多,可以再加量(liàng )。 - 少吃主食不等于能降低热量摄入 各国外长主张(zhāng )采取多边方式,尊重各国在可持续发展、消除饥饿和(hé )贫困(kùn )以及充分应对气候变化挑(🔲)战等重大全球问题(🌒)上的观点(diǎn )和立场(📻),对不符合WTO规则的不(🥙)合理单边保护主义(🏤)措施的抬头(tóu )表示(🥦)严重关切,包括不加区别地提高互惠关税和非关税措(cuò )施。 一、关注质量安全,谨慎消费。购物要注意质量(liàng )安全,通过正规渠道选购正规厂家生产的产品,注意(yì )查看(kàn )产品名称、厂名厂址、规格(🕥)型号、执行标准、(🔎)使用说(shuō )明书、产(🐳)品质量检验合格证(😨)明等信息,自觉抵制(🌱)“三无”产品。如果购买(🛄)家用电器等强制性认证产品,还要注意查(chá )看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作(zuò )伴手礼时,“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色黄枯暗为劣;二闻:(🚮)清(qīng )香纯(chún )正为宜(🔭),烟、焦、霉、酸、(🍈)馊为劣;三捻:干(💤)燥易碎(suì )为宜,潮软(🚎)为劣;四品:叶芽(🚚)舒展,汤色清澄、清(⛰)香扑鼻(bí ),品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低沉,则可能是陈茶。 -少吃主食(shí )影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一 此(cǐ )外,主食吃得太少不好,不(🕍)意味着餐盘里只有(🎷)主食,其他(tā )类型的(🛍)食物不足。