剧情简介
假期里，你(📄)(nǐ )有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(🙏)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(💎)，其实很伤气血。 人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力(🐾)下(xià )降，腿脚不利索，而坚持运动的人(🥡)则肌肉状态更好。曾有运动(dòng )专家分享(🔔)了“坚持运动的人和不从(cóng )不运动的(📬)人”大腿肌肉扫描(miáo )图。 看睡眠 人到了一定年(nián )龄肌肉开始流失，到(🕒)了老年明显运动能力下降，腿脚不利(💏)索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(chí )运动的人(🔱)和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图(🔍)。 一碗汤：当归补血蛋花汤 坚(🐤)持运动的人(rén )，患糖尿病及代谢综合(🥢)征的(de )风险更小。经常运动会使胰岛素分(fèn )泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增(🍹)加，可以降低糖水平。换句(jù )话说，经常(⚾)运动的人患糖尿病及代谢综合征的风(🐴)险也会较小。 工人在中药材种植(💸)基地施肥。(受访者 供图)
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