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主演：蕾切尔·薇兹 艾米丽·梅德 Jennean Farmer Gabi Carrubba Afrim Gjonbalaj J
导演：Wayne David
类型：女频恋爱 中国大陆 2025
时间：2025-11-25 07:11:46
剧情简介
少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍(⚓)微(wēi )多(duō )吃(chī )一点就会反弹，而情绪却越(💀)来越焦虑，失眠越来越严重。 其实，合理(❎)吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(🤫)反而不利于瘦身。 - 少吃主食不等于能(😜)变瘦 依托溶洞资源，当地推出了多种(🦂)多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游(🏝)客前来。 虽然有关营养素(sù )与(yǔ )失(shī(🔔) )眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(🏤)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1] (🏣) 在正常(cháng )吃(chī )主(zhǔ )食的基础上，提高膳(🤨)食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(💕)食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(⚾)高糖食物的西式餐食相比(bǐ )，吃(chī )传(chuán )统(🆗)淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(🈯)丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
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