剧情简介
有流行病(bìng )学研究发现，摄(shè(👷) )入更多的优(yōu )质碳水化合(🥊)物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示(🏌)，中国北方吃大量主食的膳食(🍣)模式与较低的失眠风险(xiǎ(🍸)n )相关(guān )联。 提(tí )升商家售后自主权，对优质店铺减(🦅)少或取消售后干预；明确详(💕)细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后(hòu )的一定时限内进(jìn )行处(🍥)理……事实上，此前，快手、(☕)淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体(⛳)更新售后规(guī )则，使得备受(💨)争(zhēng )议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为(📪)平衡实现商家权益保护与消(🛺)费者体验提升，经过此次调整后，不(bú )少平台称将不再(zài )主动介入消(xiāo )费者在已(👣)收到货后的仅退款不退货(😭)申请，转而由商家与消费者进行协商处理。 其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(⛏)吃(chī )主食或吃得(dé )太少反(🎸)而不(bú )利于瘦身。 据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于(❄)韩国庆尚北道永川市，20世纪70至(🥑)80年代活跃于劳工运动和民主化(huà )运动。此后步入(rù )政坛，历任(rèn )第15至17届国会议员(💊)，并于2006年和2010年两次当选京畿(🎧)道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。 - 在动物实验中发现，增(zēng )加碳(tà(🌊)n )水化合物摄(shè )入会增加大(📗)(dà )脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(👫)血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(👖)指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多(duō )的胰岛素分(fèn )泌，增加大脑的色(🛴)氨酸供应，从而促进血清素和(➰)褪黑素的生成量。 必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食(🚸)、吃油(yóu )炸食品、吃(chī )营(🍮)养价值很低的淀粉食品。 如果有以上情况，建议思(📽)考一下有没有这个原因——(🦒)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃(chī )主食导致的(de )失眠。这种因缺乏碳水化合(🏞)物而造成的失眠，是吃保健品(⏲)难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
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