剧情简介
(😦) 感知假日消费活力 近年来，注(💎)重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行的“主力军”，“银发经济”“银发列车”也成为(⬜)热词。 五一假期，银发族们也背起行囊(🈺)，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族的旅游专列纷纷启程，在山河慢旅中(🥁)，驶向(xiàng )“诗(shī )和(hé )远(yuǎn )方(fāng )”。 严致(🏍)远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方(📂)法：患者端坐，操作者在其身后。首先(🍝)，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双(🌴)手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(🐛)沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双(shuāng )手(shǒu )放(fàng )在(zà(⛰)i )患(huàn )者(zhě )肩部，把肩部肌肉缓缓向上(♊)提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手(🎓)手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及(📓)中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者(💖)感到舒适为宜。 严致远推荐了一(🔰)套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(👮)坐，操(cāo )作(zuò )者(zhě )在(zài )其(qí )身(shēn )后。首(👢)先，操作者用手部虎口握住患者颈部(📀)，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着(🎎)，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指(🎐)腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩(🈵)部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(🐪)动作5到10次。最后，操作者双(shuāng )手(shǒu )手(shǒu )掌(🎫)(zhǎng )对(duì )撑(chēng )，小指和无名指弯曲，食指(🌉)及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患(🍓)者感到舒适为宜。 总台记者 王玉(🍇)龙：在小寨村，游客还可以穿上赛车服，骑上山体摩托，体验一下速度与激情(🔢)。玩累了可以来到林下KTV和林下火锅，在(🐥)阴凉的树(shù )荫(yīn )下(xià )煮(zhǔ )一(yī )壶(hú )茶(✝)，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的这种(📉)农文旅的跨界融合，也按下小寨村乡村振兴的加速键。 颈椎病如何自测(🍉)？有哪些防治方法？成都八一骨科(🦂)医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会(👥)发出一系列“求救信号”，其中有些症状(🧘)(zhuàng )比(bǐ )较(jiào )隐(yǐn )匿(nì )，容(róng )易被忽视。
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