科技(jì )日报记者 周思同 荔枝:南(🕰)国佳果的“甜蜜暴击” 中(🍹)(zhōng )国工程院院士、全国中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一(🏳)个(gè )上限和(🔮)下限,简单的公式是,上限是(😠)220减去年龄,再乘以60%,达到这种(🤲)心率才(cái )起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。 沈建鑫介绍,公演以来,历经一年多的打磨(💩)后,剧组参演(yǎn )人员从260余人(♑)精简至70余人,表演时长从两小时(shí )压缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的同时,我(wǒ )们对演员的要(yào )求(📛)也越来越高(💝),剧组里一人饰多角是常态(🗿)。”他说。 作(zuò )为中国东北(🚈)地区唯一的邮轮母港,大连正吸引越来越多中外(wài )游客的目光,不仅入境游态势火热,出境游市场同样呈现出(🏺)(chū )繁荣景象。 中国工程(🌄)院院士 张伯礼:不(bú )对,往(🛠)往运动以后我们大量出汗,这种情况属(shǔ )于阳气外泄,如果这时洗冷水(🔬)澡,毛孔紧急(🎆)闭塞,人体内积热排不出来(🍃),体表血液循环血管闭塞收(🐱)缩,造成供血障碍,脑袋眩晕。个(gè )别情况大汗后冷水一激,产生休克。所以应该运动以后让汗(hàn )出一会儿,然后用(🕎)温水洗澡,解乏又健身。 (😘)“未来,我们将继续打磨剧目(💐),让西南联(lián )大精神‘走得(dé )更远’。”沈建鑫说。(完) 位于金边的柬埔寨国立理(😎)工(gōng )学院有一座7层的现代(⛹)化教学楼,澜湄职业教育培(🌚)训中心暨柬(jiǎn )埔寨鲁班工坊就设在这里。记者采访时招生(shēng )考试正在进行,教学楼里聚集着不少学生。柬埔寨(🥒)鲁班工坊(fāng )负责人吉特·(🛅)雷乌特说:“学生们都知道(🤾)这里(lǐ )教学质量高,就业有保障,近年来我们的招生规模屡创新高。”