剧情简介
立夏后，气温逐渐升高，紫外线也(🛍)较强。因此，运动时(🖋)间最好选择在清(🏓)晨或傍晚、选择(♎)不剧烈的运动。这(🎃)样可以避免强紫(🐻)外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。 强化需求导向 中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个(gè )药膳——绿豆百合(hé )桂花汤。天气炎热(rè )，喝一喝(hē )这个汤，能够清热去暑、安神(🤼)。它用绿豆50克、百(🤰)合20克，加上陈皮10克(🔪)共同来煮。提前把(🐕)绿豆泡一个小时(🍗)，泡松软和百合、(😥)陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。 立夏节气 食补方子请收好 图片来源：中国垒球(qiú )协会微信(xìn )公众号 发布会(huì )现场。禹(yǔ )瑞斋 摄
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