剧情简介
- 如果主食不足(🐟)(zú )，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响(xiǎng )入睡和睡眠质(🌐)量。 一项随机对照研究发(fā(🦕) )现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合(hé(🚧) )物供应能有(yǒu )效地提升入睡效(❔)果和睡眠质量。 一方面(miàn )，少吃主食不等于能变瘦。 (经济日(🐙)报 记者 李思雨) 这样(yàng )的(🌋)“行业惯例”你认可么？ 首先，蛋白(bái )质有较高的(de )食物热效应，并(⛵)使人容(🤷)易兴奋，所以过多的蛋白质食物(📖)并不利于安静入眠。 必须说明，吃够主食，绝不(bú )意味着可以(yǐ(📜) )随心所欲地吃甜食、吃油炸食(⛰)品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。 B：“没问题，这些都是刚买(🛑)新房的潜在(zài )客户，我们互相帮(🚨)助，共同致富！” (经济日报 记者(zhě ) 李思雨) 这样的“行业惯例(🌖)”你认可么？
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