剧情简介
6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好 气血不足：夜晚入(rù )睡困(💽)难、容(🎨)易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。 假期里，你有没有(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(💖)坐伤肉(💼)”，休息日久(jiǔ )躺不动，其实很伤气血。 看睡眠 其实是在损耗气血运行(háng ) 近日(🐘)，云南省(🦌)红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄(huáng )豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色(🐟)的花朵(📆)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mèng )境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(🔃)海成市(🍼)民游客(🐃)(kè )打卡的网红地。图为市民(mín )游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄 双向奔赴 “DNA甲基(📼)化年(niá(🚑)n )龄”究竟是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的(de )身体生物年龄，这种方法被称为(📪)“表观遗(🏧)传时钟”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地(dì(🤡) )的延缓(🛶)身体衰老。 4 饮(yǐn )酒过度
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