剧情简介
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(🗜)，和74岁久(🌒)坐老人(⛎)的大腿(🍼)肌肉横(😌)断扫描(🏖)图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂(zhī )肪更多。 健(jiàn )康运动 看头(tóu )发 随着森林(lín )康养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政府+经(🐀)营主体(⏭)+村集体(🕘)+农户”的(🧟)创新机(🔶)制，将绿(🚏)水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路(lù )。 坚持运动(dòng )和从不运动的人(rén )，可能一两天没(méi )差别，但时间一(yī )长身体多方面差(chà )别却很明显！ 一碗汤：当归补血蛋花汤 建议：休息日尽量不要一直(😅)躺着，适(☔)当站起(⬛)来活动(🐒)活动。平(🈯)时也不(🚧)要久坐(💚)，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。 气血不(bú )足：头发干枯、掉发、发黄、发(fā )白、开叉。 假期在家越躺越(yuè )累？ 5 坚持运(yùn )动的人，骨骼关节更好
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