剧情简介
想用药前，先来讨论一个问(🚛)题 失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的(✍)关联已经得到学界的广泛认(📳)可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白(🌵)天精力不足，运动意愿(yuàn )下降(📈)，进一步促进肥胖。 首先，因为能量(🧞)供应不足，身体就会(huì )想办法“节能”，让你无精打采，减少消(xiāo )耗。就算(🍋)你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和(📬)体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(diào )，并不(🤡)会变成肥肉堆积在身上。 A：“哥，我(🥔)最近刚开了家装修公司，能不(🕚)能‘分享’点客户信息给我？” (🈷)- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速(sù )度慢，加重夜间胃肠消化(huà(😹) )负担，从而影响睡眠质量。 网警提醒(xǐng ) 这叫“早醒”，被定义为(😏)比预期起床的时间提前 30 分钟以上。
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