一、关注质量安全(🍳),谨慎消(🕯)费。购物要(yào )注意质量安全,通过正规渠(qú )道选购正规厂家生产的产品,注(🛷)意查看产品名称(chēng )、厂名厂址、规格型号、执(zhí )行标准、使用说明书(🍌)、产品(pǐn )质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用(🗳)电器等(🏎)强(qiáng )制性认证产品,还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五(🥟)一”上市(💶)的(de )新绿茶作伴手礼时,“看闻(wén )捻品”四步教消费者辨识优劣。一看:鲜嫩匀(💰)整,银毫密布为宜,色黄枯暗(àn )为劣;二闻:清香纯正为宜(yí ),烟、焦、霉(💸)、酸、馊为劣;三捻:干燥易碎为(wéi )宜,潮软为劣;四品:叶芽(yá )舒展(🌙),汤色清(❇)澄、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为劣;若芽(yá(🀄) )叶萎缩(🥐),汤色暗浑闷黄,香(xiāng )气低沉,则可能是陈茶。 反而不利于瘦身 (👹) (晚上(🌬)如果不运动,能吃到(dào )浅浅一小碗饭的量就差不多(duō )够了。对较为活跃的(💈)年轻女性来说,直接吃一满(mǎn )碗饭就对了。) …… 必须说明,吃够主(🥌)食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价值很(🔱)低的淀(Ⓜ)粉食品。 - 少吃主食不等于能有效控糖