剧情简介
有(yǒu )利于预防失眠 吃多(👯)少主食才算(suàn )够？ 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场(👱)景，你(nǐ )是否经历过？ 5月6日，2号线北京(jīng )站和10号线、16号(🎛)线丰台站提前至5:00开门(mén )运营。 虽然富含蛋白质的食物也(🌉)同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(rú )果(⭐)蛋(⚓)白质食物过多，有可能会适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质(😵)，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。 第三方面，少(shǎ(🙎)o )吃(💫)主食不等于能有效控糖。
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