剧情简介
此外，研究(jiū )还发现较高的体力活(😔)动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影(👴)响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律(🍛)适度运动的人(rén )为什么看起(qǐ )来皮肤更好(hǎ(📄)o )、更年轻的原因。 4 坚持运动的人，大脑(🔓)认知更好 气血不足：眼白浑浊、发(📛)黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。 气血不(bú )足：夜晚入(rù )睡困难、容易惊醒(🚦)、夜尿多、呼吸沉重。 你可能不是懒(🎻)，而是气血不足 3 睡前泡脚出大汗 (🔙)坚持运动的(de )人骨骼、关(guān )节都会比从(cóng )不运(🕧)动的人更好。经常运动可以改善骨的血液(🐝)循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(🌘)质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态(🚴)(tài )结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折、抗弯、(🆎)抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高(🥑)。 两张照片分别为70岁铁人三项运动员(🏟)的大腿(tuǐ )肌肉横断扫(sǎo )描图，和74岁(suì )久坐老人(🚛)的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运(💋)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(💧)更少；久坐的人与之相比，大(dà )腿肌肉含量(lià(👨)ng )明显流失很(hěn )多，皮下脂肪更多。 5月3日(🤒)，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒(🌇)体中心 供图 7 坚持运动的人，代谢功(gōng )能更好
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