剧情简介
气血充足：(📷)头发(fā )乌黑、浓密、(💵)柔顺。 中医有一个有名的补血方(fāng )——当归补血汤，由(🐱)黄芪和当(dāng )归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(🚐)芪(qí )益气以生血，适用(🥈)于气血两虚的人群。 建议：泡脚水温最好在40℃左右，并(🐗)且泡脚时间不宜过长(🍞)，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。 气血不(bú )足：头(🥜)发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。 气(qì )血不足：眼白浑浊、发黄、有(yǒ(🕌)u )血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。 音乐课堂筑(zhù )梦 (🕘)适当的运动，有助改善(🔠)睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(🦕)常常失眠(mián )的人来说(🦔)，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑(🛐)跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经(jīng )过一段时间的体育运动，会对(duì )神经系统(🗽)的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡(❔)眠建立良好循环，从而(🍫)可以从根本(běn )上消除失眠，提高睡眠质量。
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