剧情简介
经常运动的人关节面(miàn )软骨(🤒)和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强(qiáng )、关节囊和韧带更厚。从而减轻关(🐳)节负荷，增(zēng )加关节(jiē )的稳固性和灵(🍻)活性。 来源：央视新闻客户端(📯) 奥斯卡(kǎ )广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后(🌫)主》5月2日(rì )晚在广州江南大戏院上演(😱)，拉开广州粤剧院2025年“五一(yī )”经典演出(🤼)专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力(lì )在该戏院登(🧔)场。 5月1日，长江海事部门工作人员(🏀)在(zài )长江重庆段保障群众水上出行(🍡)安全。长江海事局供图(tú ) 《南(nán )唐(🦂)李后主》剧照。广州粤剧院 供图 4 坚持运动的人(rén )，大脑认(🌽)知更好 很多人锻炼后都会觉得(📞)呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈，心情也有(🕹)所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞(bāo )分泌的“内啡肽”会在短(🌶)期内让人产生快感。而且长(zhǎng )期运动(🍯)也会对大脑产生积极正面的影响。英(👯)国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的(de )增长，有规律地运动(🕡)锻炼可以防止认知能力下降。 想(🔴)要保持气血充足、提高免疫力，建议(🗺)做到：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做(😖)好这“三个一(yī )”，帮你把气血补回来↓(🚋)↓
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