剧情简介
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(🤢)的《失眠(✝)(mián )》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患(huàn )者若能坚(✍)持跑跑(🌄)步、做做操、练练太极拳等，经过(guò )一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑(🦄)制过程(⚾)起到良好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡(⬅)(shuì )眠质(🔖)量。 本报记者 阮占江 帅标 坚持运动的人，患糖尿病(bìng )及代谢综合征的(de )风险更小。经常(⤵)运动会(🈯)使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌(mì )增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动(👅)的人患(🌲)糖尿病及代谢(xiè )综合征的风险也会较小。 ↓↓↓ 5月3日，众多缅甸游客在勐(měng )啊口岸排(🏖)队办理(🎲)通关手续。彭梦平 摄 经审查，至案发时，蒋某(mǒu )网店内的假冒产(chǎn )品销售额近24万元。 60年来(😶)，西盟县(📽)发生翻天覆地(dì )的变化，全县地(dì )区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；(♐)完成1.8万(💱)户安居房(fáng )建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电(👈)通邮(yó(🗨)u )通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人(rén )员增长了11倍。特(tè )别是党的十八大(🚵)以来，率(💉)先在“直(🈁)过民族地区”实(shí )现脱贫摘帽。
猜你喜欢