剧情简介
(🔜) 一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(⚪)物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供(😹)应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。 (🔈) 创建健康电商生态 反而不利于瘦(🖍)身 消(xiāo )费者刘云(yún )告诉记者(zhě )，自己(📷)之(zhī )前在某平(píng )台网购了(le )一把电锯，因为(🔁)使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退(🚞)款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就(😒)客服服务态度的问题向平台投诉，并不是(🎳)要退款，但是不知道为何触发了仅退款(kuǎ(🥣)n )功能。”刘云说。 - 几十(shí )年前就已(yǐ )经发(🎤)现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄(🥈)糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳(🚅)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(🐷)变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(🛳)短。 你(nǐ )看了一下(xià )身边的手(shǒu )机，又(🖤)是(shì )凌晨的 3 点(diǎn )。你已经(jīng )连续 2 个礼(lǐ )拜(🦏)都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。
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