剧情简介
你(⛵)看(kàn )了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(xù ) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒(xǐng )来后再也睡不着。 首先，因为能(🧞)量供应不足(😊)(zú )，身体就会(🍙)想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和(hé )体力改善了，多吃这几(🌸)口饭，会被活(🍲)跃的身体状(🍜)态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身上。 不吃主食或吃(chī )太少 依托溶洞资源，当地推出了多种多样的(de )新业态(🗺)和新消费场(🏎)景，吸引越来(🍵)越多游客前来。 好吃的肉类基本上不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(duō )汁又香浓可口的肉，几乎都(🧜)是(shì )高脂肪(🍽)的。何况，很多(😍)好吃的菜肴(🍖)都加入了不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。 - 少吃主食不等于能变瘦 这种“凌(líng )晨三四点睡醒后睡不着”的场景(🧙)，你是否经历(🚯)过？ 其(❓)实，合理吃主食有利(lì )于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(shòu )身。 你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的(📳) 3 点。你已经连(🈶)续 2 个礼拜都(🎄)在这个(gè )时间醒来，醒来后再也睡不着(zhe )。 恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好(hǎo )，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运(🆓)动之后还会(👠)变瘦。
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