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主演：詹姆斯·斯派德 安津罗森 克里斯·麦基纳 亚历克斯·清水 Jacopo Rampini Anthony Cipriani
导演：Ann Forry
类型：现代都市 中国大陆 2025
时间：2025-11-24 10:11:33
剧情简介
4 饮酒过度(dù ) (🏊)看似休息实则(🌙)伤气血的行为 6 边吃饭边看视频 很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松(💩)，身体更轻盈(yí(🌇)ng )，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产(🎃)生快感。而且长(🌎)期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一项长达10年，针对8958名50岁及以上(➰)人(rén )群的认知(🚆)功能研究发现(🐲)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。 心脏是全(🌡)身血(xuè )液循环(🈸)的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的(de )肌肉强度和力度(🔎)，改善肺的顺应(🧞)性(xìng )，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ )，保(🌱)证心脏泵血的(🎟)节律和效率，减少心血管疾病的发作。 9 坚持运动(dòng )的人，更瘦更有气质
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