反而不利于瘦身 有利于预防失眠? 不吃(chī )主食或吃太少 其次,蛋白质、(🌰)脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃(wèi )肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。 特别说明,吃够(🔰)主食,绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(hěn )低的淀粉食品。 “五(🍏)一”假期,云南曲靖富源县多乐原景区,在以前废(fèi )弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放,游客穿梭(🐳)在花(huā )海中,拍照留念,记(jì )录下这美好的瞬间。而在地下,游客们还可以开启一场(chǎng )别开生面的探洞(💣)之旅(lǚ )。