建议:休息(xī )日尽量不要一直躺着(➕),适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静(🗺)坐不(bú )要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活(🥈)动活动身体。 朱超敬:小朋友(🤴)(yǒu )问我“老师,你能不能当我们音乐老师”“老师,你(😩)什(shí )么时候还会再来”。我当时说,我可能当不了(💆)你们音乐老师,我有时间就会(huì )再来看你们的。 周至县上三清小学老师 梁彦(🏎)鹏:我也特别高兴,我就把(bǎ )朱老师领到三楼(Ⓜ)的音乐教室,我给同学们介绍了朱老师(shī )。那节(🧥)课是一堂别开(kāi )生面的音乐课,上(🅾)得特别好。从朱老师进课堂,到最后(hòu )结束,整个(💌)课堂朱老(lǎo )师和大家互动特别多。 9 坚持运(🥦)动的人,更瘦更有气(qì )质 不妨试试这3招! 你中了几个? 所以,先(xiān )运(🗝)动起来最重要!也(yě )许一天、两天看不到变化(🌀),但积年累月地坚持下去,你(nǐ )一定会拥有更健(🧑)康的(de )身体,更愉悦的心情,更强大的(😃)精神。