剧情简介
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低(dī(🍮) )脂的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩(🤺)多汁又香浓可口(💠)的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的(🏙)菜肴都加入(rù )了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。 - 在动物实验中发现(🌨)，增加碳水化合物(📯)摄入会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色(🛤)氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食(shí )物如白米和(hé(🚨) )面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🐿)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪(🎾)黑素的生成量。 第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。 -轻(🌽)体力活动男生(shē(🌁)ng )大约需300克粮(liáng )食，但如果经常锻炼，或者正(🍀)在增肌，还需要加量。 “用最接地气的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美(🍒)学”。 文化活动的目的不仅是为了“热闹(😱)”，更(gèng )是构建青年与城市的(de )深度链接。
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