剧情简介
“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对(🏛)身体的(🏅)损伤100天都补不(🧞)回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(🅿)气血，中医讲“久视伤血(🍪)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬(áo )夜看(🔗)(kàn )手机还容易诱(yòu )发(🖊)青光眼。 坚持运动的(de )人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能(🏓)强大的(🛃)肌肉更能伸展(📀)体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。 工人在中药材种植基地施肥。(受(🛹)访者 供图) 运动是(🎺)抗衰良方， 两张照(zhào )片分别为70岁铁(tiě )人三项运(yùn )动员(yuán )的(🦔)大腿肌肉横(héng )断扫描(😨)图，和(hé )74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(♓)显更多(📛)，皮下脂肪更少(🅾)；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。 “5月3日有万人下(⚪)河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节(jiē )日氛围。”来(lái )自缅甸的游客(kè )李依(🕠)惹介绍，从她家到孟连(📋)县城，特别便捷。 运动是抗衰良方， 气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙(📜)龈淡白出血、齿黄枯(🕝)落、龈肉萎缩。 建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要(🚀)吃完早餐，7:00~9:00胃经当(dāng )令，胃中(zhōng )空，不利于养气血(xuè )。 “一夕(xī )不卧，百日不(bú )复”，意思是(🍧)如果一(🌲)晚上不睡觉，对(⛴)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(😺)欠。而熬夜刷手机更耗(🍸)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看(kà(📥)n )手机(jī )还容易诱发青(qīng )光眼。
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