剧情简介
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美(🛄)国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保(bǎo )持(🍥)自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等(🤯)强(qiáng )度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险(xiǎ(🤘)n )方面(🔸)，与规律运动具有相似的效果。 不妨试试这3招！ 朱(➗)超敬(🌍)：培训机构一般是周六周日比较忙，我们(men )周一是公休，孩(♍)子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就(jiù )可期盼每个星期(🌁)一，去上三清小学上课了，感觉(jiào )是一次小小的(de )旅行，最起码出(🙅)去放松了一下。 朱超敬的本(běn )职工作是西安一家培训机(🤔)构的音乐老师，周一是(shì )一周中为数不(bú )多的休息时间(🍚)，过去(🥊)几年里，她都把这一天留给(gěi )了上三清小学的孩子们。 (🚔) 朱超敬：我肉眼可见，有很多孩(hái )子刚开始比较内向，接触(➕)了音乐之后，我觉得蛮(mán )有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可(🚤)以改变一下他的性格。 朱超敬：小朋友问我“老师，你能不(💿)能当我(wǒ )们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时(🌎)说，我(🚤)(wǒ )可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们(❕)的。
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