剧情简介
可能有(yǒu )人会问：吃淀粉食物(wù )有(🔪)利预防失眠，其中的科学道理(⏮)是什么呢？ 我认为(wéi )还(❎)有两个可能原因： 为什(🥥)么吃淀粉食物 反而不利(🕊)于瘦身 一项随(suí )机对照(⏹)研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间(jiān )运动之后增加碳水化(huà )合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。 第五(wǔ )，几十年前就已经发(fā(🤢) )现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(🖍)的需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所(🖐)以在限制膳食碳水化合物摄(🚢)入后，睡眠的结构也会发生改(👅)变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总(💌)睡眠时间也缩短。 房山区上英水村(cūn )乡村旅游负责人马霞(xiá )称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房(fáng )做了民宿，还有配套(tào )的餐饮。同(😔)时，矿洞小火车、露营烧烤也(🎨)会在假期期间(jiān )面向大家开(🙎)放。” 中新社香港5月2日电(🍦) (记者 戴小橦)香港特区政府统(🕳)计处(chù )2日发布的今年第一季(🌏)度本地生产总值预先估计数字显示(shì )，该季度香港本地生(shēng )产总值同比实质上升3.1%。 其科学原因主要有以下几点(diǎn )： 一、关注质量(liàng )安全，谨慎(👡)消费。购物要注意质量安全，通(🚢)过正规渠道(dào )选购正规厂家(🌪)生产的产品，注意查看产品名(😚)称、厂名厂址、规格型号、(🌬)执行(háng )标准、使用说明书、(🌂)产品质量检验合格证明等信息，自(zì )觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信(xìn )息。选购“五一”上市(💪)的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(➗)(niǎn )品”四步教消费者辨(biàn )识优(🚻)劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布(🌊)为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻(🌉)：清香纯正为宜，烟、焦、霉(🎢)、酸、馊为劣；三捻：干燥(➗)易碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(🦆)暗浑闷黄，香气(qì )低沉，则可能(🔈)是陈茶(chá )。 - 几十年前就已(😈)经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(🗂)眠)中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求(🙃)会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速(🦃)眼动睡眠中的深度睡眠(mián )阶(🍶)段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
猜你喜欢