如果能吃到一部分全谷(🎈)杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭,那效果就更好了。因为糙米中含(hán )有比精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨(🈳)基丁酸和 B 族维生素;而且糙米饭的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利于持续合成糖(🚘)原而不是(🕳)合成脂肪。 美国知(zhī )名投资人巴(bā )菲特宣布年底卸任公司首席执行官 (晚上如果不运动,能(📤)吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来(lái )说,直接吃(chī )一满碗饭就(jiù )对了(🛍)。) 有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(👘)究提(tí )示,中国北(běi )方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🍹),晚间运动之后增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳水化(huà )合物相比,能非常有效(xiào )地提升入睡效(🐡)果和睡眠质量[4]。 有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性(xì(🤜)ng )降低相关。也有研究提(tí )示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。 大新金(🥝)融集团首席经济及策略师温嘉炜指出,今年首季(jì )度,企业在(zài )美国所谓“对等(děng )关税”措施实施前加(👵)快处理货品订单,令香港出口表现强劲,同时投资亦有改善,带动香港本地生产总值上(shàng )升。预计今(jī(😐)n )年第二季度(dù )外贸会面临较大挑战。(完) 奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露(🙃),2025年一季度,大连地区出口船舶货值55亿元(yuán )人民币,同(tóng )比增长54%。 分析师指出,白银价格走强的主要(🚶)原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业,白银的应用日益广泛,需求持(chí )续攀升。而(ér )铂金价格的(👬)(de )回升则与供应短缺密切相关。 面对“仅退款”规则带来的诸多问题,如何打造良性健康的平台生态(📍),成为电商行业健康(kāng )发展面临的(de )重要课题。 黄金交易拥挤了吗?