剧情简介
为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还(🛹)与北干街道(🏀)的社区书记们(men )共同举办了“青春文化”头脑(📧)风暴营。 (😊)很多人因为想控糖(táng )，晚上严格(gé )限制主(💝)食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血(🔁)糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而(🐿)会看到血糖水平更为稳定。 虽然有关营养素与失(🎡)眠之间关(guān )系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡(😝)速度、睡眠(🎗)时间、睡(shuì )眠连续性和(hé )睡眠阶段之间(💍)有关，已经有多项研究证实。[1] 第三，如果主(zhǔ )食不足，其他食物也没有相应增加，则晚(😜)间会产生饥饿感，从而影(yǐng )响入睡(shuì )和睡眠质量。 (🍬)其科学原因主要有以下几点： 反而不利于瘦身(🛂)
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