剧情简介
…… (🍘)第四(sì )，在动物实验中发现，碳水化合(🆔)物摄入增加(jiā )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🏏)酸(suān )在大脑中会被代谢为血清素和(🥖)褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(🔸)胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中(⏬)性(xìng )氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基(jī )酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路(🐖)(lù )，所以胰岛素分泌的最终效果是增(😂)加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù(📽) )的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(💷)(jiān )摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度(dù )提升(🔱)褪黑素分泌量[6]。 多平台告别“仅退(🍺)款” 其实，合理吃主食有利于(yú )预防肥胖，不吃主(☝)食或吃得太少反而不(bú )利于瘦身。 (♈) 所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不能降(🌌)低总热量摄入。少吃米饭省下的(de )热量被换成了菜里(📺)的糖和脂肪，营养价(jià )值更低，更容易(🎯)发胖。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平(⛩)衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性。 …(🏆)… 对此，李鸣涛(tāo )建议，一方面，要出台规范措施(🕷)对不合理的平台规则进行限制，如可(㊗)要求平台规则(zé )调整要按照相关法规向平台生态多主体(tǐ )进行公示，保障规则的公平(🕥)性。也可引(yǐn )入社会化机制对平台规(🥈)则开展第三方评估等(děng )，同时引入社会化治理措施(🗃)，发挥行业(yè )自律、社会监督机制的(🔐)作用。另一方面(miàn )，加强对建设良性健康电商平台生(🚊)态的引导，鼓励平台主动投入加大技(🥙)术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更(gèng )多的社会经济价值。
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