(🎞)立夏以后,天气渐热,运动需适当(👄),不可剧烈运动。应选择散步、慢(🙇)跑、打太极拳等慢节奏的有氧(🚨)运动,时间不宜超过1小时。除此(🖍)之外,夏季运动健身还要注(zhù )意(🎛)(yì )什(shí )么(me )? 强化需求导向 图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺(👈)术学院 供图 沈建鑫介绍,公(🔰)演以来,历经一年多的打磨后,剧(🔅)组参演人员从260余人精简至70余人(🖲),表演时长从两小时压缩到90分钟(⏩)。“艺术表现更加凝练的同时,我们(🎃)对演员(yuán )的(de )要(yào )求(qiú )也(yě )越(yuè )来(lái )越高,剧组里一人饰多角是常态。”他说。 作者 国璇 孔令佑 作者 石羽佳 杨迪 强化需求导向