如果有以(yǐ )上情况,建议思考一下有没有这个原因——主食吃(chī )得太少,特(😜)别是晚餐少吃(🤼)或不吃主食导(😰)致的失眠。这种(🏞)因缺乏碳水化(🐓)合物而造成的(👂)失眠,是吃保健(🏇)品(pǐn )难以改善的,而是需要把无糖(táng )无油的主食吃够。 “五一”期间,江苏靖江生(shēng )祠镇变身"宋朝街市",一场融合历史文化与现代体验(yàn )的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕(rào )的生祠镇,120多个特色摊(🐰)位依次排开,游(🆖)客在这里穿(chuā(🍞)n )越时空,感受宋(⛄)代生活美学与(🍷)家国情怀的交(📚)织碰撞(zhuàng )。 同时,北京交通部门充(chōng )分利用握手机制,与重点站区、铁路、民航等部门(mén )密切共享客流数据,加强会商研判,及时动态掌握(wò )夜间抵京客流预测,精准服务保障,地铁车站加强(qiáng )与火车站、机场的服务衔接,全(🧑)力保障夜间大(➡)客流(liú )优先通(🦈)过地铁疏散。 (📭) 总之,吃好才(🚮)能睡好。如(rú )果(🔪)你长期为睡眠质量差所苦恼(nǎo ),各种方法都难以奏效,不妨咨询营养专业人士,看看自己的营养是否合理,主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食,就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。(央视新闻客户端) 突然,你又一(🎂)次醒(xǐng )了。 (🚳)记者所在的银(🐌)狐洞地下暗河(🈂)最深处有10余米(🐵)(mǐ ),洞内最窄宽(🕳)度仅有50厘米,为(wéi )了保证游客游览安全和保护溶洞,景区采取了多种(zhǒng )措施。 国铁南昌局南昌西站值班员 何双:新的(de )这个网约车候车区更加舒适、智能,大家可以通过(guò )我身侧的这个LED显示屏,查看到自己网约车的停车位(📪)(wèi )置。 此外(💎),还有两个可能(🆎)原因: 北(🕳)京交通(tōng )部门(🙆)提醒:根据气(🐓)象部门预报(bào ),4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(lù )面湿滑,对假期返程有不利影响。请广大市民关注(zhù )临近天气和路况信息,合理规划返程方式、时间和(hé )路线,错峰返京,注意行车安全。“七站两场”周(zhōu )边道路交通压(🎒)力大,周边道路(📽)易拥堵,倡导市(💆)民优(yōu )选公共(🥚)交通出行。(完)(🕴) 记(jì )者从(🎅)交通运输部了解(jiě )到,“五一”假期第五天,交(jiāo )通出行保持高位运行,今天(5日)将迎来返程高峰,交(jiāo )通部门多措并举加大出行保障力度。