剧情简介
少吃主食只能(néng )短(😻)期变瘦，此(cǐ )后很难再减，稍微多吃一点就会反弹(🐿)，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(yán )重。 我认(rèn )为(🚗)还有两个可能原因： 第三方面，少吃主食不(🕣)等于能有效控糖。 这(zhè )叫“早醒”，被定义为比预(🥂)期起床的时间提前 30 分钟以上。 失眠，已经成为(💲)现代人最常(cháng )见的一个烦恼(nǎo )来源，也是最降低(😁)幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一(😫)夜好觉，幸福指数就(jiù )会大幅度提升(shēng )。 首先(🏎)，因为能(📧)量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(📚)(cǎi )，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(🍌)感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改(gǎi )善了，多(🎣)吃的(de )这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不(🤦)会变成肥肉堆积在身上。
猜你喜欢