剧情简介
(央视新闻客(kè )户端 总台央(💉)视(😔)记(🔟)者(🌺) 唐(💼)颖(💫) 方(fāng )良) 第一财经 作者：齐琦 预计5月，全国大部地区气(🏐)温(🌕)接(jiē )近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部(bù )、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总(zǒng )体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江(jiāng )汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地(dì )区可能出现农业干(gàn )旱和用(👐)水(📌)紧(🍧)张(🐑)；(🔝)北方冬麦(mài )区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和(🧢)旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄(huáng )淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性(xìng )农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域(yù )油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利(lì )于油菜灌浆成熟和(hé )收获晾(🕣)晒(🗣)；(🐖)西(🏷)南(😰)地区南部(bù )油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防(🛹)籽粒霉变。 奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临(lín )近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲(qīn )访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北(běi )京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场(👚)监(🧝)督(👺)管(👁)理(👪)(lǐ )委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。 (💺)总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视(shì(🐺) )新(🔶)闻(🛣)客(🍽)户(🧣)端） 突然，你又一次醒了。 有利于预防失眠？ 据韩联(🤕)社报道，国民力量党当天在京(jīng )畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代(dài )表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统(tǒng )候选人。另一位党(dǎng )内候选人国民力量党前党(dǎng )首韩(🧘)东(😖)勋(♐)得(🤴)票(🔥)率为43.47%。 有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🌧)质量不佳的可能性降低(dī )相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运(yùn )动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能非常有(🌒)效(🌃)地(🕦)提(🎦)升(🕘)入睡效果和睡眠质量[4]。 但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么(🎂)床垫、枕头(tóu )，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入(rù )睡。 煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还(hái )会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就(jiù )会有很大差异，所(suǒ )以通常膳食(🖨)建(🔳)议(🤒)只(🗞)能(🗂)说生重。 膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(🛺)(rù ) 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这(zhè )是说烹调前的干重。 吃多少主食才算够(gòu )？
猜你喜欢