邵(shào )菲带领舞队参加比赛。(受(🎂)(shòu )访者 供图) (🏅)北京交通部门提(🕰)醒:根据气(qì )象部门预报,4日夜间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(shī )滑,对假期返程有不利(👓)影响。请广大市民(mín )关(🚝)注临近天气和路(🎗)况信息,合理规划返程方式、时(shí )间和路线,错峰(fēng )返京,注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(🚌),周边道(dào )路易拥堵,倡(🐀)导市民优选公共(🛑)交通出行。(完) (👰) 记者从交通运输部了解到,“五一”假期(qī )第五天,交通出(chū )行保持高位运行,今天(5日)将迎来返程高峰(fēng ),交通部门多措并举加(💖)大出行保障力度(🦇)。 - 少吃主食不等于能变(biàn )瘦 一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间(jiān )低(🛫)血糖。有些朋友夜间频(🈵)繁惊醒或噩梦,可(🍸)能是由于碳水化(📆)合物摄入过少,肝糖原不足,导(dǎo )致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容易夜(📸)间醒来并难以再(🐈)次入睡。 我(wǒ )们看到的这些溶洞奇观,通常要经过亿万年才能形成,地质专家表(biǎo )示,溶洞形成不易(🌥),大家在沉浸式游览体(🌜)(tǐ )验它的独特魅(🌩)力之余,一定要注(🥨)意保护好这些珍贵(guì )的遗产。 邵(shào )菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)