剧情简介
(〽) 此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(🚶)的食物不足(zú )。 - 几十年前(qián )就已(🛹)经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(🌮)眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(👁)眠相(xiàng )(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以(🕋)在(🔐)限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(😮)的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。 不吃主食或吃太少 (⚽) 图为大连港湾海关关(guān )企联络员(♋)赴船企实地调研。张旭 摄 一方面，少吃主食不等于能变瘦。 (🌤)个人信息不是“行业共享的蛋糕(gāo )”，而是受国家法律保护的公民基(🐛)本(🎍)(běn )权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律(🧓)代价。 膳食(shí )指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄(🔯)入 200~300 克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干(🍇)玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸(🍚)豆、鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(chó(🔅)ng )。
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