剧情简介
- 少吃主食不等于能降低(🧓)热量摄入 - 如果主(zhǔ )食不足，其他食物(🌃)也没有相应增加，晚间会产生饥饿感(gǎn )，影(🧓)响(xiǎng )入睡和睡眠质量。 二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(📶)体要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒(✏)名医、神医或者冒用知名专家名义(yì )、(🌷)形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(🏃)及(jí )假借传统中医理论、“伪科学”等虚构(🕎)、夸大药品功效(xiào )的“神(shén )药”广告；不要(♏)被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(yǐn )料(👝)等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(📼)添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相(🤫)关标(biāo )准的内容，避免上当受骗；要仔细(🐂)分辨广告中人物身份(fèn )的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(yíng )销信(🍖)息(xī )。 但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(🕢)论换什么(me )床垫、枕头，甚至每天坚持运动(😗)，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜醒频频，或者(🍨)凌晨醒来就再难入睡。 我(wǒ )认为还有(📠)两个可能原因： 所以，加肉减饭的策(🚝)略，并不能(néng )降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换(huàn )成了菜(cài )里的糖和脂肪，营(💉)养价值更低，更促进发胖。过多的脂(zhī )肪和(🔙)蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(😽)胰岛素敏(mǐn )感性。
猜你喜欢