剧情简介
- 几十年前就已经发现，在(🖊)(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡(pú )萄糖的(❣)需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fēi )快速眼动睡眠(💆)中的深度睡眠阶段)增(zēng )加。所以在(📫)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(🚆)发生改变，宝(bǎo )贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(🌝)也(yě )缩短。 第二方面，少吃主食不等(děng )于能(🐞)降低热量摄入。 这种因为(wéi )缺(🙀)乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难(🔮)以改善的。很多人花不(bú )少钱去买保健品、吃(📰)中药，然而仍(réng )然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸(📰)枣仁(rén )、百合、莲子心......都难以奏效。因为(wéi )—(🛡)—没有解决问题的根源所在。 - 少吃主食不(🐧)等于能变瘦 为什么(me )吃淀粉食(🔑)物 北京：溶洞游带动周边发展 打造假日(🗯)消费新场景 三(sān )、关注食品安全，绿色消(⚓)费。消费(fèi )者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶(🧙)实施(shī )较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用(yò(😰)ng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(ròu )、凉(🖼)皮凉面等高风险菜品时，注意(yì )食(❕)物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘(🙍)子、杯子等餐具是否干净(jìng )；选择炭火锅或(🔍)炭火烤肉的餐厅时(📡)(shí )，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过(👐)外卖平台(tái )订餐时，注意查看商户在外卖平台(🤕)(tái )公示的相关证照，优先选择近距离、评价好(😥)、点餐量大的餐饮商户订餐(cān )；(🐞)收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完(😇)整；打开包装后要检查菜(cài )品色泽、味道等(😚)是否正常。适量点(diǎn )餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。
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