剧情简介
新环境中的成长与挑战
许多人都喜(xǐ )欢睡前玩一(yī )些手机游戏来放松自己，但这种做法可能(🔞)并不如我们所想的那(🚼)(nà )样有效。游(yóu )戏应用(🌒)如PUBG、王者荣耀和Cany Crush等，往(🔅)往需要高度集中注意(🛠)力，刺激我(wǒ )们的神经(🌲)系(xì )统。这种刺激不仅让我们难以入睡，还可能导致梦境的扰乱与(yǔ )睡眠质量下降。游戏中的竞争性和成就感也容易让人变得兴奋(fèn )，抗拒入睡(shuì )。，选(🛤)择夜间禁用游戏应用可以帮助我们更轻(👊)松地进入理想的(de )睡眠(⚾)状态，让身体和大脑得(👍)到真正的放松和修复(😼)。
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