不吃主食或吃得太少 (💥)有利于(🥄)(yú )预防失眠 -轻体力活动女性大约需200克粮食,差不多是每餐吃(chī )浅浅1小碗米饭。如果运动较(🎢)多,可以(🤛)再加量。 当一个人频(pín )繁出现早醒的情况,难免会开始焦(jiāo )虑,迫切地想要寻找解决(🏺)方(fāng )案(🤖)。有人可能会去医院,甚至想要(yào )让医生“给自己开点安眠药(yào )”,让自己的睡眠“重回旧轨”。 - 少吃(🦓)主食不(📁)等于能有效控糖 去年11月,市场监管总局约(yuē )谈6家电商平台,通报其“仅退款”规则挤压(😛)商家生(🈷)存空间(🦅),助(zhù )长低质低价竞争风气等问题。今年(nián )全国两会期间,国家市场监(jiān )督管理总局局长(🔅)罗文表(😑)示,针对平(píng )台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题,将督促(cù )平台明确规则的适用(💳)范围和(💋)具体情形,保障商户正当权益。针(zhēn )对平台实施自动跟价、全网最低价规则,造成内卷式(👃)竞争的(🐿)突(tū )出问题,将督促平台规范促销行为(wéi ),保障商户自主经营权。