剧情简介
此外，还有两(🏆)个可(kě(🎞) )能原因： 其次，因为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增大。要(🐒)想办法(🐻)拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🔯)成(chéng )葡萄糖，不(bú )仅额外消耗 B 族维(🆖)生素，额外消耗能量，而(ér )且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你(nǐ )感觉(🕣)疲劳。 第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。 其次，因(yīn )为要(📝)维持血(🍒)糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(bái )质(🐥)来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(sù )和能量，而且会加重肝脏和肾脏(🐹)的负担。这样也会让你感觉疲劳。 案件回顾 在正常吃主食的基础(🏴)上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬菜(🆚)、大量(📅)煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的西式(🥏)餐食相(xiàng )比，吃传统(tǒng )淀粉主食、(👠)纳入全谷杂粮的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(📘)。 很多网友亲身体验： - 少吃主食不等于能变瘦
猜你喜欢