中国工程(🥅)院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限,简单的公(🏵)式是,上限是220减去年龄,再乘(😩)以60%,达到这种心率才(cái )起到(❓)锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。 演员刘青云凭借在电影《爸爸(🌅)》中的出色表现第四次夺得(😫)香港电影金像奖最佳男主(🕍)角。最佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·地狱》夺得。刘青云在后台接受媒体采访时坦言,上台领奖时(😒)很紧张,尽管这已是第(dì )四(🍔)次走上领奖台,仍然“很有新(🕎)鲜感”,“这个奖也时刻提醒我,我有多幸运。” 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏,自此(🎖)就进入了夏天。立夏是夏季(😡)的第一个节气,中医认为“夏(♏)气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。 作者 石羽佳 杨迪 5月4日,2025年(😇)世界(jiè )泳联跳水世界杯总(🌾)决赛男子十米跳台比赛在(🍟)国家游泳中心“水立方”举行(⭕),中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。 中新社记者 蒋启明 摄 “我(👧)正在联系团委工作人员,尽(🤱)量争取5日当天再给我们一(🈵)次机会。”范文婷表示,她和孩子都很期待再次参加汉服嘉年华志愿(yuàn )服务,但4日当天(🧒)的志愿者太多,只能寄希望(🔨)于5日当天。 4月27日,第43届香(🎭)港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心举行。图为凭借《爸爸》获“最佳男主角”提名的刘青云亮相红毯。 中新社(♌)记者 侯宇 摄 杨梅是一(👣)种土生土长的“国货”,从东南(🎆)沿海到云贵高原,都可以看到杨梅(méi )的身影。不过要说产杨梅的大省,浙江首屈一指(🌥)。这里多山地丘陵,气候湿润(🆚),山间云雾缭绕,为杨梅生长(🗒)营造了极佳的环境,像宁波余姚、台州仙居等地的杨梅都久负盛名。 中国工程院院士 张伯礼:从中医角(🤚)度是不提倡的,夏季是养阳(🤷)的,大量运动对阳气是有消(📳)耗的,过于(yú )兴奋对晚上睡眠也不利,晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动,散步(🐆)慢跑都是可以的,但是不适(🛀)合剧烈运动。