而对朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松,是(shì )回(🏜)娘家的(de )点点温暖(nuǎn )。歌声里(lǐ ),孩子们(men )的一(yī(〰) )张张笑脸(liǎn ),课堂外,大家的一次(🖲)次关心,也成(💇)了她每周一次的期待。小时候为(😔)了自己的音(🏨)乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如(🔏)今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑。就像她说的那样,这段双向奔(bēn )赴的音乐(lè )奇缘,本(běn )身(🥍)就是一(yī )部彼此成(chéng )就的(de )动人乐章。 每(🦅)周一,是朱超敬到周至县上三清(🍐)小学给孩子(🤸)们上音乐课的日子。 坚持运动的人骨骼(🛸)、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着(zhe )骨形态结(jié )构的良好(🍾)(hǎo )变化(huà ),骨的抗(kàng )折、抗弯、(⭐)抗压缩等骨(🚦)骼强度方面的能力大幅提高。 (🚟) 建议:平(🕞)时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。 (🏕) 你中了几个? 气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。