剧情简介
此外，主食(shí )吃得太少不好，不意味着餐盘里只(🧔)有主食，其他(tā(🚗) )类型的食物不足。 - 蛋白质(zhì )有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的蛋白质(👢)食物不利于安(💜)静入眠。 一方面，少(shǎo )吃主食不等于能变瘦。 为(wéi )什么吃淀粉食物 (💳) 在主食过少(🥫)的时候，增加主(🤽)(zhǔ )食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(👸)(xià )，就需要考虑(🍡)蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量(💉)，包括睡眠质量(🏮)。 反(fǎn )而不利于瘦身
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