剧情简介
可(kě )能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中(💃)(zhōng )的科学道理是什么呢？ (🚐) 其实，合理吃(🌘)主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身(🤩)。 二、关注广告宣传，理性(🍲)消费。提示(shì )广(🎥)大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知(😠)名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务(wù )的“神医”广告(🏐)，以及假借传统中医理论、“伪(😜)科学”等虚构、(🌀)夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果(🔃)、糖茶饮料等(děng )网红食品广(⬆)告所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(jù )、违反相关标准的内容，避免上当受(🐉)骗；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所(suǒ(🎾) )谓专家或假冒名人名义发布(🦏)的营销信息。 (📴) 二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年(🥢)群体要守好手中的“钱袋子”，不(🧢)要(yào )轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及(🎏)假借传统中医理论、“伪科学”等虚构(gòu )、夸大药品功效的“神(🏑)药”广告；不要被宣称可“减肥(🕎)”的压片糖果、(⛴)糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加(🏪)”“不含防腐剂”等无事实依据、(🧘)违反相关标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专家或(🌹)假冒名(míng )人名义发布的营销信息。 膳食指南的建议是：(🗨)轻体力活动的成年人，每天应(🤡)摄入200~300克的谷物(🍖)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜(👞)麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🛳)鹰嘴豆等食材(cái )都算粮食)。这是指烹调前的干重。 少吃主(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(🚚)一(yī )点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。 (💯)-轻体力活动男生大约需300克粮(🛴)食，但如果经常(⚫)锻炼，或者正在增肌，还需要加量。 好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉(🌁)一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(ròu )，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都(dōu )加入了(🚬)不少糖，以增加(👯)“浓郁感”“醇厚感”。 案件回顾 二是在晚餐不吃或少吃碳(👹)水化合物的情况下，为了维持(🐋)血糖稳定，身体(🤬)不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会影响睡眠的(🕠)质量。
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