剧情简介
对(duì )此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不(bú )合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调(diào )整(🧤)要按照相关法(🛸)规向平台生态(⏹)多主体进行公(🗂)示，保障规则的(🎱)公平性。也可引(🔪)入社会化机制对平台(tái )规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措(cuò )施，发挥行业自律、社会监督机制的作用(yòng )。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态(tài )的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资(zī )源等方(😆)面的赋能服务(🦅)，让平台贡献更(🎂)多的社会经(jī(🚃)ng )济价值。 不(🎊)吃主食或吃得(🌷)太少 所以，加(jiā )肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃(chī )米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营(yíng )养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏感性。 无(🚻)独有偶 在(🎤)主食过少的时(🍵)候，增加主食的(🤴)量，就是改善营(🔵)养平衡，改善身(💕)体代(dài )谢。然而(🏣)，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包括睡眠质量。 - 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取(🚛)，而(ér )色氨酸在(💨)大脑中会被代(🛷)谢为血清素和(🌏)褪黑素。高(gāo )GI(血(📐)糖生成指数)碳(🤬)水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪黑素的生成量。
猜你喜欢